Wellness — cuidar de si é o novo luxo (e o segredo que ninguém te contou sobre sucesso)
Sabes aquela sensação de estar sempre a correr, mas sem saber bem para onde? Pois. A verdade é que a […]
Outubro Rosa: O império começa pelo Autocuidado
Um post escrito com carinho e sinceridade para que aprendas comigo algumas lições que só a maternidade poderia ter me ensinado.
7 atitudes que podem estar a causar-te stress e esgotamento
Existem simples atitudes que fazemos e nem percebemos que causam todo o stress que sentimos ao final do dia, e reconhecê-las é o primeiro passo para a mudança. Descobre nesse post algumas estratégias para lidares com o stress e o esgotamento no teu dia.
É possível encontrar equilíbrio numa rotina agitada – E nós contamos-te como
Dicas de organização e gerenciamento de tempo para otimizar tua rotina.
