Oi, oi, Femys! Hoje abordaremos um tópico que, embora não seja exatamente positivo, é importante para o nosso crescimento pessoal e profissional. Nos nossos posts anteriores, compartilhamos diversas dicas e insights destinados a ajudar-vos a construir uma marca pessoal e expandir a vossa presença nas redes sociais. Discutimos amplamente a importância de expressar as vossas crenças, dar voz aos vossos pensamentos, desenvolver uma narrativa envolvente e exploramos diversas ferramentas e estratégias para o crescimento.
Entretanto, à medida que conquistamos maior visibilidade e exposição, é inevitável que também atraiamos olhares invejosos e comentários negativos, tanto no mundo digital como no nosso círculo mais próximo, incluindo familiares, amigos e colegas de trabalho.
Hoje, reservaremos um espaço aqui na Femperyal para uma discussão aberta sobre esse tema, focando principalmente em como lidar e superar a atenção negativa quando finalmente alcançamos o sucesso profissional que tanto desejamos.
Lidando com os desafios da exposição nas redes sociais
À medida que tua presença no mercado ou nas redes sociais começa a se destacar, é natural que despertes o interesse, gerando tanto reações positivas quanto negativas. A inveja é uma emoção comum, muitas vezes enraizada na insatisfação pessoal de quem a sente.
Para influenciadoras e empreendedoras digitais, a inveja, os haters e as críticas negativas podem se tornar um grande obstáculo. É muito triste saber que muitas pessoas acabam por desistir dos seus planos e sonhos, por conta de ofensas e críticas.
Mas, como enfrentar os comentários negativos quando existe a necessidade de manter uma presença ativa constante?
Depois de muitas pesquisas e de realmente pensar nesse assunto, Femys, identifiquei alguns mecanismos e mindsets que podem nos ajudar a preservar a nossa saúde mental 💗
#1 – Empatia:
Pois bem, o facto é que a inveja existe e está presente em todas as esferas do relacionamento humano. Em algum momento, todos nós experimentamos tanto os efeitos da inveja quanto a sensação de invejar alguém. Por isso, é importante compreender o ponto de vista daqueles que podem sentir inveja. Ao nos colocarmos no lugar do outro, podemos entender um pouco sobre o que estão a passar, já que a inveja muitas vezes tem raízes na sensação de inadequação. Praticar a empatia não significa aceitar a negatividade, mas pode nos ajudar a manter a calma e a evitar reações que podem acabar por nos prejudicar mais ainda.
#2 – Autoconsciência:
A procura por ti mesma, te fará maior e mais valorizada sobre as tuas competências. Quando ouvires uma crítica, pensa sobre ela, mas fica feliz, o teu brilho foi tão grande que gerou observadores.
Há um tempo atrás ouvi uma frase interessante em um filme:
- “Só porque alguém não acredita no que tu és capaz, não significa que não és capaz.”
Esta frase, embora simples, ilustra perfeitamente a ideia de que não dependemos da validação externa para provar às nossas capacidades; devemos ser a fonte inabalável da nossa própria crença. Ninguém mais precisa acreditar nos nossos sonhos além de nós mesmas.
A autoconsciência é fundamental nesse processo, Femy!
#3 – Encontra pessoas de confiança
Enquanto desenvolvia os meus próprios negócios, acumulei uma série de experiências.
Houve momentos em que eu tinha ideias empolgantes e sentia uma urgência em compartilhá-las com todos imediatamente. No entanto, descobri que nem sempre é prudente revelar as nossas ideias iniciais com todo mundo, mesmo aquelas que nos são queridas.
Na realidade, as ideias iniciais raramente são as melhores, e precisam ser aprimoradas. Esse processo exige consistência e motivação, e compartilhar a primeira ideia sem polimento com a pessoa errada no início pode levar a desmotivação.
O que aprendi com essa experiência é a importância de encontrar alguém de confiança, “a pessoa certa” que sempre te oferece apoio, uma vez que nem todas na nossa vida desempenharão esse papel.
#4 – Comentário negativo x crítica construtiva
Nem todo feedback negativo é prejudicial. Aprende a distinguir entre críticas construtivas e simples comentários negativos.
Enquanto, o comentário negativo é acusatório e faz julgamentos, podendo rotular, pregar sermões e até ridicularizar; a crítica construtiva procura oferecer informações concretas para que a pessoa que o recebe, possa rever às suas atitudes e aprimorá-las.
Valoriza as opiniões que podem contribuir para o teu desenvolvimento e ignora aquelas que não acrescentam nada de positivo.
Não deixes que o “olho gordo” dos outros te desanime, em vez de te preocupares com o que os outros pensam, concentra-te nas tuas estratégias e nas metas que estabeleces-te para a tua vida e carreira.
A opinião dos outros não define quem és ou o que és capaz de realizar. Não deixes te abalar pela opinião dos outros, usa-a como motivação.
Com carinho, da tua Femy Ny 💋
